生發好方法最主要的是去除脫發，比如生長期脫發尋找是藥物或者激素原因，去除誘因自然而然就好了。有些類型的脫發，比如雄激素源性脫發或者減肥造成營養不良性脫發，首先去除原因，還要尋找更深層次的背景，如遺傳背景。

同樣情況下，有人可能脫發輕，有人脫發重，可能和生活或者工作狀態有關，比如焦慮、勞累、熬夜，都會造成頭發過多脫落。從根本上解除誘因是最主要的。具體用什么食物或者洗護用品，很難做到讓頭發更好生長。所以生發最主要是尋找原因，去除誘因和藥物治療。

頭發，指生長在頭部的毛發。頭發并不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞[1]。頭發除了使人增加美感之外，主要用于保護頭部。細軟蓬松的頭發具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。一般人的頭發約有10萬根左右，在所有毛發中，頭發的長度最長，尤其是女子留長發者。

頭發的顏色一般是由基因決定的，常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等。當人類老化時，頭發通常會變成銀白色。由于種族和地區的不同，頭發有烏黑、金黃、紅褐、紅棕、淡黃、灰白，甚至還有綠色和紅色的。科學研究證明：頭發的顏色同頭發里所含的金屬元素的不同有關。

黑發含有等量的銅、鐵和黑色素，當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。金黃色頭發含有鈦，紅褐色頭發含有鉬，紅棕色的除含銅、鐵之外，還有鈷，綠色頭發則是含有過多的銅。在非洲一些國家，有些孩子的頭發呈紅色，這是嚴重缺乏蛋白質造成的。