很多人認為女生月經初潮以后個子基本就不會再長了，其實這是一種錯誤的說法，很多女性在月經初潮以后，依然還會生長。這時候要保證良好的飲食，多吃一些富含鈣質的食物，多吃一些富含維生素的食物，另外平時適度的運動健身也有助于女生長高。下面我們就來了解一下女生初潮后如何長高。

1、女生初潮后如何長高

營養的攝入，鈣質以及各種微量元素都是不可少的，這些都是骨骼成長的必須品，此外要注意少吃一些富含過量激素的食物，若激素攝入過量，容易形成性早熟，然后致使身高增加中止。同時，女孩子們也要注意訓練，一定強度的體育運動容易促進成長激素的排泄，達到長高的目的。

2、女孩來月經后還能長高嗎

性在出現了月經初潮之后的這段時間，一直持續到發育完畢，她們的身高仍是在持續成長的，可是有些女性的身高增加速度現已相對減緩。但這并不代表她們不再長高。

女性的月經初潮只是代表女性現已進入青春期，但并不代表她們的發育現已完畢。所以女性不必太憂慮，對于“月經初潮之后身高不會再長”的說法并不具有科學性，月經初潮之后依然能夠持續長高。

3、專家建議

女性增高的同時一定要注重健康的增高方式。女性朋友通過飲食方式原則的改變，既能實現增高的愿望，又能保持完美的身材。但這種增高方式并不是萬能的，常見的侏儒癥、矮小癥等癥狀，常見增高方法并不是能夠起到很好的效果