防治糖尿病 健康你我他
糖尿病是由于體內(nèi)胰島素分泌量不足或胰島素效應(yīng)差,葡萄糖不能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),導(dǎo)致血糖升高,尿糖增加,出現(xiàn)多飲、多食、多尿和體重減少(三多一少)癥狀。
糖尿病的并發(fā)癥:酮癥酸中毒、各種感染、心腦血管疾病、腎病、眼病。
糖尿病的防治原則:飲食調(diào)控、運(yùn)動(dòng)、藥物治療(降糖藥、胰島素)、病情監(jiān)測(血糖、尿糖)、心理教育。
飲食總能量不能超標(biāo),維持理想體重,選擇血糖指數(shù)低的食物,如首選 玉米、蕎麥、燕麥等;增加可溶性膳食纖維的攝入;控制脂肪、膽固醇的攝入;預(yù)防心腦血管疾病、高血脂等并發(fā)癥;選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);減少酒和鈉鹽的攝入;多吃果蔬類(含糖高的除外)提供豐富的Vit、無機(jī)鹽。
控制血糖在4.4~7.0mmol/L, 4.4~10mmol/L。愿每一個(gè)人都從從小做起、自我做起,早期預(yù)防,健康生活,提高生活質(zhì)量。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏<业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏<业囊庖姟?/p>
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