防治糖尿病 健康你我他
糖尿病是由于體內胰島素分泌量不足或胰島素效應差,葡萄糖不能進入細胞內,導致血糖升高,尿糖增加,出現多飲、多食、多尿和體重減少(三多一少)癥狀。
糖尿病的并發癥:酮癥酸中毒、各種感染、心腦血管疾病、腎病、眼病。
糖尿病的防治原則:飲食調控、運動、藥物治療(降糖藥、胰島素)、病情監測(血糖、尿糖)、心理教育。
飲食總能量不能超標,維持理想體重,選擇血糖指數低的食物,如首選 玉米、蕎麥、燕麥等;增加可溶性膳食纖維的攝入;控制脂肪、膽固醇的攝入;預防心腦血管疾病、高血脂等并發癥;選用優質蛋白質;減少酒和鈉鹽的攝入;多吃果蔬類(含糖高的除外)提供豐富的Vit、無機鹽。
控制血糖在4.4~7.0mmol/L, 4.4~10mmol/L。愿每一個人都從從小做起、自我做起,早期預防,健康生活,提高生活質量。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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