快餐方便，但是不利健康
隨著人們工作生活節奏的加快，快餐給我們可謂帶來了極大的方便，大大提高了我們的工作效率。但是營養學家提出警示：快餐容易致病，要少吃為妙。無論是西式快餐，還是中式快餐，在給人們帶來方便快捷的同時，也帶來了一定的健康問題。下面我們就針對這些問題做下全面的認識。
西式快餐在我國的迅速發展及其對消費者健康的影響，引起了我國營養學家們的極大憂慮，西式快餐常見的有比如肯德基、麥當勞等，這些食物主要以烤、煎、炸為主，再加上一些動物肉類，會造成食物的脂肪總含量偏高，常吃會增加人體膽固醇含量，造成高血脂、高血壓等疾病。而且西式快餐所附帶的飲料頗受兒童朋友們的歡迎，殊不知這些飲料過多飲用會對人體造成一系列反應，比如營養不良，高血糖、免疫力低下等。另外尤其對于減肥人群來講，更是百害而無一利了。
2、路邊快餐致病菌含量高
路邊快餐由于其價格低廉，也吸引了一些消費者的食用，有關專家指出，路邊快餐很多沒有衛生許可證，在很大程度上是疾病的傳染源，很多飯菜上沒有遮蓋，成群的蒼蠅在上面。去醫院看胃腸急診病人有80%是由于吃了不干凈的食品所導致，食品在加工、儲存運輸的過程中極易受到污染，很容易滋生一些細菌、病毒等致病菌，人體食用后會引起腹痛腹瀉等腸胃不適，而且不干凈的路邊快餐不僅會傳染疾病，而且會導致人體產生許多消化疾病的發生。
快餐品質比較單一，主要以高脂肪，重口味為主，高脂肪、低纖維的快餐和肉食不僅會影響到出于發育期孩子的大腦發育，還會造成孩子出現早熟癥狀，引起肥胖癥狀。所以要從根本上調整他們的飲食結構，盡量避免孩子吃快餐。要科學的搭配膳食，營養素全面攝入。既要補充優質蛋白，還要搭配一些富含維生素和礦物質的新鮮水果蔬菜。
快餐在工作生活中雖然給我們帶來了一定的方便，但為了自己健康，我們每個人還是需要理智點，避免快餐潛在的威脅影響到我們，一起努力遏制快餐所帶來肥胖病、心血管疾病等現代病的蔓延。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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