解毒清熱食物有哪些，這些你知道嗎
隨著春季的到來，春季是一個非常干燥的季節，這個季節里面有很多人都可能會不是很耐受，導致在這個季節身體內出現很多問題。身體內燥熱、火氣大就是其中一種不良反應了。在春季，由于風沙很大，我們很多人更容易出現因為火氣大而產生的諸多問題。在這個時侯，很有可能會出現上呼吸道或者消化道因為燥熱而發生感染，表現為消化功能不良、咳嗽等癥狀。這些癥狀很有可能會對我們造成非常大的困擾。其實，春季是要食用一些清熱 解毒的食物，就可以極大程度上避免類似的癥狀。那么，清熱解毒的食物都有哪些呢？
1，薄荷。薄荷是一種藥食兩用的一種藥材，我們日常生活中入菜的薄荷基本都是鮮薄荷，而如果要入藥的話，薄荷就是一種干薄荷了。薄荷本身就帶有一種清香，而且入口以后我們可以明顯感覺到一種清涼的感覺。這就是我們為什么在日常生活中所見到的許多牙膏、口香糖等都是薄荷味的原因。由此可見，薄荷是一種涼性的藥材。薄荷本身也可以起到清醒頭腦的作用。所以寒性的薄荷對于我們日常的清熱解毒是有非常好效果的。在這里給大家推薦一下薄荷粥。薄荷粥對于風熱感冒、咽喉腫痛等都有非常好的效果。
2，菊花。菊花是我們經常用于泡水喝的一種非常常見的藥材。菊花也是一種寒性的藥材。我們日常用來清熱解毒最好食用野菊花。野菊花對于排解我們身體內的燥熱和毒素都有非常棒的作用。特別是夏天，因為天氣非常炎熱，我們也非常容易上火。這個時候我們食用一些野菊花做成的藥膳，便能夠很好的預防中暑。
3，金銀花。金銀花是一種非常適合我們日常所進行的老少皆宜的飲品。金銀花也是一種非寒性的藥材。金銀花氣味非常芳香，非常適合我們日常進行的一些輔助性的治療。同時，金銀花也是一種可以解熱、殺菌、消炎功效的藥材。對于我們日常來說如果出現一些嗓子疼等不舒服的癥狀，不妨食用一些金銀花。另外，我們也可以將金銀花和菊花一起泡水服用，不僅更加好喝，熱切能夠相輔相成，起到更好的作用。
其實，我們日常生活中的可以清熱解毒的食物還有很多，在這里就不給大家一一列舉了。但是需要注意的是，這些藥材大家一定要對癥下藥，例如長期脾胃虛寒的人就不應該多食用寒性的東西，另外大家一定要注意適量服用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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