保持心理平衡才是健康的法寶，試試養(yǎng)心八珍湯
人人都追求健康，但健康來(lái)之不易。首先，我們應(yīng)該對(duì)健康有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。健康不僅僅是身體健康就行了，還要有心理健康。而且，心理健康是非常重要的一部分。心理健康中的重點(diǎn)就是心理平衡，心理平衡是基礎(chǔ)。所以，保持心理平衡，也是健康的重點(diǎn)。只有心理平衡，才能激活身體的各項(xiàng)功能，五臟六腑才能平衡，氣血才能平衡，陰陽(yáng)才能平衡，各個(gè)機(jī)能才能正常運(yùn)作。健康也就不期而遇。
養(yǎng)心八珍湯處方：慈愛(ài)心一片，好肚腸兩寸，正氣三分，寬容四錢(qián)，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，回報(bào)不求，但行好事，莫問(wèn)前程。此藥放在寬心鍋內(nèi)炒，不焦不躁，于公平缽里研碎，越細(xì)越好。三思為末，淡泊為引。這樣的八珍湯，根中醫(yī)界中的八珍湯，完全不一樣，但是，用意在取其重要性的一面，確實(shí)是不能吃的良方。實(shí)在是一種極好的心理養(yǎng)生之道。如果人人都能做到，把他當(dāng)做保持心理平衡的要訣。雖然不是藥物，但療效卻勝似藥物，沒(méi)有藥性，療效卻非凡，如果，每個(gè)人都能認(rèn)真想想這樣的八珍湯，記在心里，隨時(shí)實(shí)施，疾病就會(huì)去掉一大半了。
如何保持心理平衡，方法很多。 一方面是對(duì)外部世界的合理期望。對(duì)來(lái)自外來(lái)壓力，不良情緒的適時(shí)化解。比如，不處處與人競(jìng)爭(zhēng)，具有基本的處世技巧。建立有效的支持系統(tǒng)。如家人和朋友圈。并多參加群體活動(dòng)。寬待別人。不要期望過(guò)高。必要時(shí)，偶有屈服。煩惱時(shí)，暫時(shí)躲避，等等。另一方面是對(duì)內(nèi)心世界的開(kāi)發(fā)和創(chuàng)造。讓平靜和愉快充滿心間。比如，善待自己，能正確認(rèn)識(shí)自己、欣賞自己、心疼自己。要量力而行。平常人也完全可以活得非常有價(jià)值。對(duì)自己和家人的要求，應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，過(guò)高的期望值，往往會(huì)帶來(lái)更多的失望。能夠自我疏導(dǎo)不良情緒。要保持心理平衡，還需要培養(yǎng)健全的人格，多看點(diǎn)書(shū)，尤其是有意義的書(shū)本，雖然，許多人看書(shū)看得少了，只顧看手機(jī)了，但是，也要抽出一定的時(shí)間多學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，看書(shū)可以讓人靜下心來(lái)，也是平衡心理的方法。然后就是要與人多談話，談話可以宣泄自己的不平衡心理，談話可以發(fā)現(xiàn)不平衡問(wèn)題的根源所在，可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，能重新正確認(rèn)識(shí)自己，最好找三種人談話，要分別與他們單獨(dú)談，不要一起來(lái)，一種是跟自己地位一樣的人，一種是有錢(qián)人，一種是跟有權(quán)人，跟他們談完后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，為什么人家會(huì)有錢(qián)，為什么人家會(huì)有權(quán)，你就會(huì)擺平自己的位置，心里也就平衡了。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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