早上餓著肚子去工作？千萬不要這樣做！
我們在平常工作學(xué)習(xí)的時候經(jīng)常會因?yàn)榉泵Φ氖虑槎鴮?dǎo)致沒有時間吃飯，這樣通常情況下，我們便會抽出一點(diǎn)時間，草草地放下手上的東西，然后去隨便吃一點(diǎn)。這種潦草而且對身體不負(fù)責(zé)任的行為會很容易引起很多身體上的疾病。尤其是那些每天繁忙在職場上的工作人士， 即便是叱咤風(fēng)云大刀闊斧的在商界上翻手覆天，但是還會經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ鴮?dǎo)致忘記飯點(diǎn)或者錯過飯點(diǎn)，這樣的話，直到他們饑腸轆轆的時候才會想起自己的腸胃已經(jīng)嚴(yán)重抗議。但是你知道嗎？即便是你正處于饑腸轆轆的狀態(tài)，但是你也不應(yīng)該草率，簡單的完成一頓飯。尤其是這幾種食物，更不應(yīng)該饑不擇食兒去選擇他們。到底是哪幾種食物呢？那我們來介紹一下。
一、忌吃糖
很多人在感到肚子很餓的時候就會隨手的拿起桌子旁邊的糖果來補(bǔ)充自己的體力，他們認(rèn)為這種是最快的補(bǔ)充體力的方式，其實(shí)這樣是不對的，因?yàn)槿绻覀兛崭钩蕴堑脑捜菀滓痼w內(nèi)蛋白質(zhì)聚糖作用，這樣的話，我們身體就會委屈巴巴得不能正常進(jìn)行，對各種蛋白質(zhì)的吸收，這樣的話，就很容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化癥，會損害我們的腎和血液循環(huán)的。所以說，當(dāng)年給我的時候，千萬不要草草吃糖了事，盡量抽出一點(diǎn)時間，為自己準(zhǔn)備一頓豐富營養(yǎng)的食物。
二、別喝牛奶和豆?jié){
很多人應(yīng)該都會碰到這樣的慘狀當(dāng)你早上起來匆忙而且沒有什么可以填飽肚子的食物的時候你就會從冰箱里拿出一包牛奶邊走邊喝，于是你在中午的時候就不負(fù)重望地拉肚子了，因?yàn)槲覀內(nèi)粘：鹊呐Ｄ毯投節(jié){里面含有很高的蛋白質(zhì)，如果我們不在吃任何淀粉食物的前提下，就強(qiáng)行引入牛奶和豆?jié){的話，不僅不會起到滋補(bǔ)身體的作用，而且會使你上吐下瀉，身體不舒服，對于一些身體較弱的人來說更是痛不欲生。
三、別吃香蕉
先找被認(rèn)為是一種美容健康的食物，所以很多終于減肥和健身的女性朋友都喜歡在早上不吃早飯而直接去吃一兩個香蕉，這要看簡單養(yǎng)生的生活，但是卻隱藏著巨大的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槲覀兯秤玫南憬吨懈缓V元素，如果我們空腹吃它的話，這樣我們血液中的含鎂量就會突然變得很高。就很容易導(dǎo)致我們血夜中的鈣鎂比例失調(diào)，而對心血管產(chǎn)生抑制作用。會不利于身體健康的哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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