早上餓著肚子去工作？千萬不要這樣做！
我們在平常工作學習的時候經常會因為繁忙的事情而導致沒有時間吃飯，這樣通常情況下，我們便會抽出一點時間，草草地放下手上的東西，然后去隨便吃一點。這種潦草而且對身體不負責任的行為會很容易引起很多身體上的疾病。尤其是那些每天繁忙在職場上的工作人士， 即便是叱咤風云大刀闊斧的在商界上翻手覆天，但是還會經常因為工作繁忙而導致忘記飯點或者錯過飯點，這樣的話，直到他們饑腸轆轆的時候才會想起自己的腸胃已經嚴重抗議。但是你知道嗎？即便是你正處于饑腸轆轆的狀態，但是你也不應該草率，簡單的完成一頓飯。尤其是這幾種食物，更不應該饑不擇食兒去選擇他們。到底是哪幾種食物呢？那我們來介紹一下。
一、忌吃糖
很多人在感到肚子很餓的時候就會隨手的拿起桌子旁邊的糖果來補充自己的體力，他們認為這種是最快的補充體力的方式，其實這樣是不對的，因為如果我們空腹吃糖的話容易引起體內蛋白質聚糖作用，這樣的話，我們身體就會委屈巴巴得不能正常進行，對各種蛋白質的吸收，這樣的話，就很容易導致動脈粥樣硬化癥，會損害我們的腎和血液循環的。所以說，當年給我的時候，千萬不要草草吃糖了事，盡量抽出一點時間，為自己準備一頓豐富營養的食物。
二、別喝牛奶和豆漿
很多人應該都會碰到這樣的慘狀當你早上起來匆忙而且沒有什么可以填飽肚子的食物的時候你就會從冰箱里拿出一包牛奶邊走邊喝，于是你在中午的時候就不負重望地拉肚子了，因為我們日常喝的牛奶和豆漿里面含有很高的蛋白質，如果我們不在吃任何淀粉食物的前提下，就強行引入牛奶和豆漿的話，不僅不會起到滋補身體的作用，而且會使你上吐下瀉，身體不舒服，對于一些身體較弱的人來說更是痛不欲生。
三、別吃香蕉
先找被認為是一種美容健康的食物，所以很多終于減肥和健身的女性朋友都喜歡在早上不吃早飯而直接去吃一兩個香蕉，這要看簡單養生的生活，但是卻隱藏著巨大的風險。因為我們所食用的香蕉汁中富含著鎂元素，如果我們空腹吃它的話，這樣我們血液中的含鎂量就會突然變得很高。就很容易導致我們血夜中的鈣鎂比例失調，而對心血管產生抑制作用。會不利于身體健康的哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創內容，轉載請注明出處。