国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖
當前位置: 首頁 > 營養師 > 營養師文章 > 正文

煮海帶湯的訣竅

       海帶不易熟,但煮太久會變硬,在湯中加些醋,海帶便可很快軟化,若用骨頭湯來煮海帶,醋則可以讓骨頭中的鈣和磷充分溶解在湯中,一舉兩得。加入幾顆菠菜,也可讓海帶更容易爛。

       煮湯時燙過再煮,也較易入味。加排骨煮的時候,如湯汁表面出現浮沫,一定要撇出,湯汁才會清澈。

       1、海帶不能長時間浸泡

       海帶食前不要長時間浸泡。一般說浸泡6小時左右就行了,因為浸泡時間過長,海帶中的營養物質,如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水,營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性,說明已經變質不能再食用。中醫認為,海帶性寒,脾胃虛寒者忌食。

        2、別把海帶當主食吃

       不能長期的將海帶當做主食,這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷,攝入過多的砷可引起中毒。因此,食用海帶前,應先用水漂洗,使砷溶于水。

       3、吃海帶后別馬上喝茶、吃水果

       吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

        4、特殊人群慎吃海帶

       患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。




溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創內容,轉載請注明出處。

上一篇:食物黃金組合作用:大米+山藥 下一篇:怎樣做好涼面
主站蜘蛛池模板: 精品久久洲久久久久护士 | 国产亚洲综合精品一区二区三区 | 91精品视频在线观看免费 | 成年黄页网站视频全免费 | 国产精品99一区二区三区 | 一级美女黄色片 | 丝袜足交在线播放 | 国产婷婷丁香久久综合 | 国产合集91合集久久日 | 日韩亚洲综合精品国产 | 九九九网站 | 大学生高清一级毛片免费 | 成人性爱视频在线观看 | 综合久久久久久中文字幕 | 国产高清无专砖区2021 | 精品久久香蕉国产线看观看亚洲 | 国产精品视频全国免费观看 | 欧美成人禁片在线www | 国产成人黄网在线免 | 久久人人爽人人爽人人片av不 | 黄色片亚洲 | 亚洲qingse中文久久网 | 国产三级精品三级国产 | 国产婷婷 | 日韩精品视频在线播放 | 视频福利网 | 91久久精品一区二区三区 | 精品久久久久久国产 | 国产精品一区久久 | 99精品国产兔费观看66 | 青青青青久久国产片免费精品 | 韩日一级毛片 | 一区二区三区在线观看视频 | 黄色在线免费网站 | 一级中国乱子伦视频 | 亚洲欧美国产五月天综合 | 特黄一级真人毛片 | 国产精品日韩欧美一区二区三区 | 另类婷婷 | 偷看老师裙底无内裤福利图片 | 欧美日韩亚洲一区二区三区 |