劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！健身消耗能量比較大，也會(huì)降低肌肉量，健身以后，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如肉蛋奶，同時(shí)也要有充足的礦物質(zhì)和維生素，多吃蔬果。