劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！健身期間消耗能量較多，也會消耗更多的蛋白質(zhì)，因此要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充，多吃肉蛋奶食物，午餐不要吃多，晚餐清淡飲食，六七分飽就可以。