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男人每天必吃食物

藍櫻淺蝶* 問:

我是一名男性,最近總是感覺身體很虛,每天都很疲憊,家人都說讓我多補充點營養,有一個強壯的身體,請問男人每天必吃哪些食物才能保持身體強壯呢?

2017-11-06 體虛 補充營養
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!男人身體虛弱,要多項h吃富含優質蛋白質的食物,增強免疫力,注意富含維生素C的蔬菜水果的攝入。然后再吃些補腎的食物,例如枸杞,黑豆,山藥等,平時要加強鍛煉!

2017-11-06

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