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降血糖的十種最佳食物有什么呢

命運(yùn)不堪浮華 問:

我的血糖一直都比較高,平時(shí)我吃東西都特別的小心,今天聽人說常吃十種食物能幫助降血糖,而且效果還特別的好,我想知道降血糖的十種最佳食物都是什么呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!沒有可以降血糖的食物,只有緩解血糖上升的食物,南瓜富含膳食纖維,可以幫助降血糖,苦瓜也可以,多吃粗糧以及富含膳食纖維的蔬菜,緩解血糖的上升。可以適當(dāng)吃點(diǎn)醋泡黑豆。

2017-10-24

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