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能夠養胃通便的食物有什么呢

南城舊夢 問:

我最近由于腸胃不好,總是容易出現便秘的現象,經常便秘口氣都不是特別的清新,都說讓我通過飲食調整,有一些食物能夠通便還能養胃,我想知道養胃通便的食物有什么呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!養胃通便,可以吃些小米粥和雜糧,以及奶類的食物,可以每天喝點酸奶,具有緩解便秘還養胃的作用。建議平時要多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜水果,每天喝足量的水,避免嚴重便秘,經常便秘會導致結腸癌,還會增加肝腎負擔。

2017-10-17

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