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練腹肌跑步有用嗎

擁抱太難 問:

現在網紅和明星都在練腹肌,好想擁有迷人的馬甲線,請問什么運動能快速的練成馬甲線呢,跑步可以嗎,我挺喜歡跑步的,跑步有用嗎

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!單純的跑步想練出腹肌有點困難啊!建議配合腹部撕裂的運動。例如:卷腹、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、腹肌輪等。先做熱身,然后開始虐腹吧!堅持下去,你就會看到4~8塊腹肌!

2016-12-21

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