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晚上空腹跑步真的好嗎

浮殤年華 問:

 我是一個身材偏胖的女性,我現在特別想很快就變瘦,我最近經常會跑步鍛煉,但是我為了減肥效果更好每天晚上都不吃飯直接跑步,我想知道這樣減肥效果會更好嗎?

2016-11-05 跑步 空腹
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

不吃飯可以減少能量攝入,有助于減肥的,跑步有助于脂肪燃燒,也是有助于減肥的,因此,您只需要堅持鍛煉就可以,然后注意白天其他餐次的飲食能量不要太高就可以達到減肥的目得。

2016-11-05

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