吃什么食物可以補腦
“最近一段時間我由于睡眠質量不是特別的好,總是感覺記憶力特別的差,有的時候總是忘記一些事情,都說有一些食物能夠幫助補腦,我想知道吃什么可以補腦呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!補腦的食物可以吃些富含不飽和脂肪酸以及礦物質的堅果類食物,還可以吃點海產品、魚類,特別是深海魚,無污染,富含DHA,對于促進大腦發育、增強記憶力很有益處。
2017-09-13
“最近一段時間我由于睡眠質量不是特別的好,總是感覺記憶力特別的差,有的時候總是忘記一些事情,都說有一些食物能夠幫助補腦,我想知道吃什么可以補腦呢?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!補腦的食物可以吃些富含不飽和脂肪酸以及礦物質的堅果類食物,還可以吃點海產品、魚類,特別是深海魚,無污染,富含DHA,對于促進大腦發育、增強記憶力很有益處。