吃什么堅果補腦效果好嗎
“最近一段時間我的記憶力特別差,總是容易忘事,都說吃都說吃堅果能補腦,家人就經常買不同的堅果回來,可是有的堅果我一點都不喜歡吃,我想知道經常吃什么堅果補腦呢?
1個回答
![](https://static.cndzys.com/20230209/diy63e490ba80b95.jpg)
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!可以飲食調理,多吃增強記憶的食物,一些健腦食品,還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物,例如核桃、花生、松子等。主要是減輕壓力,注意休息。
2017-07-28
“最近一段時間我的記憶力特別差,總是容易忘事,都說吃都說吃堅果能補腦,家人就經常買不同的堅果回來,可是有的堅果我一點都不喜歡吃,我想知道經常吃什么堅果補腦呢?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!可以飲食調理,多吃增強記憶的食物,一些健腦食品,還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物,例如核桃、花生、松子等。主要是減輕壓力,注意休息。