劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好！最直接的最簡單的就是用手撕就可以，也可以用到削皮。萵筍含有豐富的維生素、尼克酸、膳食纖維、礦物質鉀等。可以起到降血壓、降血脂、保護心血管、預防慢性疾病的作用。