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降血糖的主食有什么

_____流氓先森〃 問:

最近我的血糖有一點高,所以很多東西都不敢吃了,很多人都說米飯的含糖量很高,所以我想換一種主食吃,我想知道能夠起到降血糖作用的主食有什么?

2017-07-05 降血糖 主食
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好~!可以吃些薏米、高粱米、蕎麥等粗糧。富含膳食纖維以及礦物質、維生素B族,可以控制體重、增加飽腹感、促進排便,緩解血糖上升,因此具有降血壓和降血糖的作用。

2017-07-06

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