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一日三餐的最佳時間都是什么時候

丶演繹悲傷 問:

我最近由于天氣熱加上工作忙,有的時候晚餐很晚才吃,都說一日三餐要有規律,不能吃得太晚這樣才有利于健康,我想知道一日三餐的最佳時間都是什么時候呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好!早餐時間保持在9點之前,午餐11點到13點,晚餐保持7點之前,這是最好的三餐時間。

2017-07-02

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