劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！首先要對自己的工作進行減負，晚上不建議吃一些亢奮的食物，功能飲料咖啡等都不要喝，會影響睡眠，建議吃一些雜糧，睡前泡腳具有緩解乏力的作用。