經常吃燕麥片真的好嗎
“我是一個女性,最近一段時間由于工作上比較忙,有的時候早餐就用燕麥片泡牛奶吃一下,我沒有時間早起做早餐,我想知道經常吃燕麥片真的很好嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!燕麥哦營養豐富,可以經常食用。燕麥是富含膳食纖維的食物,五谷雜糧,含有豐富的膳食纖維、維生素B、谷維素等。保護腸道、神經、皮膚、良好睡眠!起到重要作用!并且,挑選燕麥的時候要看配料表,不要購買含有添加劑的燕麥,最好配料表里只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要,越高越好。
2017-05-21