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冬季養(yǎng)生保健注意事項

懷念·最初 問:

我的體質(zhì)特別差,總是容易生病,很多人都說冬季是調(diào)理身體比較好的季節(jié),我想知道冬季養(yǎng)生保健的方法有什么,都需要注意什么呢?

2017-01-05 冬季 養(yǎng)生
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

冬季是收藏的季節(jié)。因此,養(yǎng)生注意不要做劇烈運(yùn)動,劇烈運(yùn)動會散發(fā)陽氣,不利于收藏,還有就是,注意睡眠有起床時間,要早睡晚起,這也是養(yǎng)生的關(guān)鍵,還有就是少吃辛辣食物,辛辣食物具有很強(qiáng)的發(fā)散作用,不利于收藏。

2017-01-06

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