我很喜歡運動，特別是跑步，每天都會跑得滿頭大汗，所以我準備了一瓶白開水留到跑完后喝，補充水分，有朋友說喝菊花茶更好，運動后可以喝菊花茶？

菊花分為野生的和家養的兩種，雖然都是菊花，但是它們的作用效果卻是不相同的。家菊味道甘甜，泡成茶可以清肝明目，而野菊甘苦微寒,可以祛毒散，,清熱解毒，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。在運動過后，身體缺失大量的水分和無機鹽，心跳速率也會加快，但是菊花可以調節心肌功能、降低膽固醇。而且它的香氣濃郁，提神醒腦，可以松弛神經，運動后喝是有好處的。