土豆是生活中最常見(jiàn)的一種食物，而且當(dāng)中的碳水化合物非常多，而且其他的營(yíng)養(yǎng)也是包含一些的。因?yàn)橥炼共坏梢越o身體補(bǔ)充一些能量，而且還可以幫助身體來(lái)控制血糖。但是大部分情況下，人們不可能單純的吃土豆這一種食物，如果土豆與其他食物一同吃的話(huà)，那么土豆就會(huì)讓人的血糖迅速升高。所以說(shuō)，要想利用土豆降血糖，那么就應(yīng)該減少主食的攝入。