如果出現白發，則是體內黑色素成分減少所致。所以是比較好的調理方法，尤其是多吃一些促進體內毒素排出效果好的食物。現在是多吃些維生素多的食物才會更健康。平時可以多吃一些蘋果，可以緩解體內黑色素合成少的弊端。多吃香菜比較健康。還是要加強身體鍛煉，適當的增加體內毒素的排出比較好。