煙草對(duì)于人體的傷害是十分明顯的，長(zhǎng)期接觸煙草不但會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)作幾率，對(duì)于肝臟腎臟的損害也是十分明顯的，吸煙不分性別，女性抽煙相比較男性來講危害更為明顯，因此戒煙是十分重要的事情，戒煙最主要的是分析沾染煙癮的原因，從而對(duì)癥下藥，戒煙是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的過程，建議逐漸減少抽煙的次數(shù)，在煙癮發(fā)作時(shí)可以通過咀嚼口香糖或是做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。