豆?jié){是用黃豆磨制而成的，豆?jié){中所含的營養(yǎng)價值非常豐富，很適合作為早餐食用，豆?jié){自己先做，營養(yǎng)會比較豐富，而且含有較少的脂肪，對于減肥沒有營養(yǎng)。最好的減肥方法還是要多運動，只有運動才能燃燒體內(nèi)多余的脂肪，從而達到瘦身的效果。減肥期間不要暴飲暴食，不要吃零食、甜食等含脂肪多的食物，多吃水果和蔬菜，盡量少吃垃圾食品。