我昨天加班回家看見家里我媽給我煮了紅棗銀耳湯，洗完澡睡覺前我就喝了一碗就睡覺了，想問睡前喝銀耳紅棗湯真的好嗎？

睡前喝紅棗銀耳湯是很好的，晚上睡覺前稍微吃點(diǎn)甜食是可以幫助促進(jìn)睡眠的，而且紅棗銀耳湯的是可以幫助補(bǔ)血益氣的，具有很好的養(yǎng)顏的功效，特別是經(jīng)過一天的工作疲勞，睡前喝點(diǎn)紅棗桂圓茶是可以幫助美容養(yǎng)顏的，而且可以幫助活血通絡(luò)，補(bǔ)充血?dú)猓貏e是經(jīng)期的女性睡前喝點(diǎn)紅棗桂圓茶是可以幫助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)血量少以及痛經(jīng)等現(xiàn)象的，所以睡前是可以喝紅棗桂圓茶的。