最近看家里的老年人經(jīng)常的去參加一些健身的廣場舞,想知道老年人參加健身廣場舞,對老年的身體到底有什么樣的幫助和效果呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:中老年人參加健身廣場舞對老年人的身體活動意義很大,因為中老年人的體質(zhì)在退化,一些劇烈的運動已經(jīng)不適合他們了,而且健身廣場舞的運動量也不是很大,可以讓老年的身體關(guān)節(jié)活動起來,可以讓老年人的空余時間得到豐富,老年通過健身廣場舞蹈可以得到心情壓力的釋放,還可以讓老年身體活動起來,讓老年的體質(zhì)得到增強,這樣老年的身體也能在一定程度上提高一點抵抗力和免疫力。
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