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中老年人適合什么運動呢?

關鍵詞:運動中老年人怎么運動如何運動

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我媽媽現(xiàn)在每天在家里,都會胡思亂想的,整個人的氣色都變得很不好,我都挺擔心的,想要讓他出去運動運動中老年人適合什么運動呢?

    大眾養(yǎng)生網小編解答:
    中老年人的身體狀況一般已經在下降,隨著年齡的增長,身體的抵抗力也在下降,所以這個時候一定要好好的加強,中老年人可以做的運動有很多,可以跑步、快走、跳廣場舞等,都是可以提高身體抵抗力的,還可以強化大腦,中老年人適當?shù)倪\動是可以讓身體變得更強壯,還可以增強記憶力的,中老年人最好是晚上鍛煉身體最好。

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