我媽媽現(xiàn)在每天在家里,都會胡思亂想的,整個人的氣色都變得很不好,我都挺擔心的,想要讓他出去運動運動中老年人適合什么運動呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養(yǎng)生網小編解答:中老年人的身體狀況一般已經在下降,隨著年齡的增長,身體的抵抗力也在下降,所以這個時候一定要好好的加強,中老年人可以做的運動有很多,可以跑步、快走、跳廣場舞等,都是可以提高身體抵抗力的,還可以強化大腦,中老年人適當?shù)倪\動是可以讓身體變得更強壯,還可以增強記憶力的,中老年人最好是晚上鍛煉身體最好。
猜你喜歡
相關問答
-
問 孕婦能做平板支撐嗎?對嬰兒有影響嗎?
懷孕期間是不可以做平板支撐的,雖然懷孕期間做些運動對孕婦和胎兒是有好處的,但是不能做劇烈運動。如平板支撐、仰臥起坐之類的。懷孕期間做平板支撐會很容易導致流產。因
-
問 提肛運動可以治療子宮下垂嗎?
幼稚小女人問#我阿姨說他在生孩子的時候,因為沒有注意好,所以出現(xiàn)了一個子宮下垂的問題,請問提肛運動可以治療子宮下垂嗎?大眾養(yǎng)生網小編解答:子宮下垂是可以通過提肛
-
問 運動出汗之后能不能祛痘呢?
運動出汗是能對祛痘有一定的作用的,出汗的時候皮膚是在呼吸,這樣就能帶出皮膚中的一些臟東西,對調理痘痘是很有好處的,但是在運動出汗之后要注意及時的洗澡保暖,不然很
-
問 運動過度導致腿疼怎么辦?
運動過度引起腿疼的癥狀,最好的治療方法是讓雙腿在此時得到很好的休息,避免再次進行運動,等腿疼好了以后再進行科學合理的運動鍛煉,平時最好養(yǎng)成良好的運動鍛煉習慣,不
-
問 咳嗽了還可以跑步嗎?
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當?shù)淖鲆恍┻\動的,但是不建議做一些比較劇烈的運動,即使是跑步也要慢跑緩行,否則會加快呼吸,使得呼吸變得很是急促,不但沒有鍛煉的效果
-
問 肚子里有脹氣怎么辦?可以運動緩解嗎?
只爲伱傾心╰╮問#我這幾天一直都是吃完飯后不注意運動的,晚飯后立即躺下看電視的,可是總是感覺睡覺的時候我的肚子里面是脹氣的很厲害的,有時候還有疼痛的感覺發(fā)生,怎
相關文章
- 手指操——手指的運動養(yǎng)生10855閱讀
- 運動養(yǎng)生加音樂效果更好7776閱讀
- 運動強度過大可能誘發(fā)痛風13133閱讀
- 睡前運動瘦身好效果3290閱讀
- 運動前后喝什么飲料好?15413閱讀
- 運動后需要注意什么?3610閱讀
- 運動后正確的補水方式12244閱讀
- 如何預防癌癥 遠離癌癥的十五種生活方式1279閱讀
- 減肥的有效途徑10496閱讀
- 塑造性感小腹的6個妙招4684閱讀
- 適合女性朋友減肥的運動項目7579閱讀
- 足球運動比慢跑更健身17810閱讀
- 悶熱天氣別讓老人去戶外運動14312閱讀
- 長跑運動的注意事項13517閱讀
營養(yǎng)師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經期可以吃綠豆湯嗎?
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,并且還經常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問 怎么才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經常吃豬油好嗎?
-
問 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什么時刻最希望被插入?18209
- 便秘怎么辦6006
- 揭秘日本女人的性愛技巧12466
- 瞬間女人什么感覺?1306
- 男人吃六種食物永遠“雄起”17098
- 女人身體8個部位越丑越健康10143
- 精液對女人的11個好處13317
- 口交你不可不知的五大事實16314
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢11313
- ?10種私密催情食物 堪比春藥16892