吃圣女果是可以幫助減肥的，但是在吃圣女果的同時也是需要控制飲食的。圣女果其實也就是小的西紅柿，但是它的營養價值更高，首先圣女果中含有番茄素、胡蘿卜素、維生素C和維生素A等多種營養成分，同時圣女果也是含有植物纖維的，番茄素和維生素都是可以幫助清理腸胃，降低身體對于脂肪的吸收，并且植物纖維可以加快腸胃的運動，促進消化和排便，可以有效的幫助減肥瘦身。