其實在冬天里只要合理的安排飲食也是可以有效的減掉身體里的贅肉。首先應(yīng)該要先從每日的飲食里進(jìn)行控制，少吃或是不吃高熱量的食物，如薯片、火鍋等。另外每天早上可以調(diào)制一杯蜂蜜水飲用，可以起到潤腸通便的效果。同時運動也是需要跟上的，每天的堅持運動。加上多吃一些纖維素高的食物，通過一個月的堅持就可以達(dá)到減掉體重的效果。但是并不會明顯。還需要繼續(xù)堅持，避免出現(xiàn)反彈的情況。