加強鍛煉，堅持運動，這樣子可以增強身體本身的免疫力，抵抗力，抗寒能力也可以一定程度的提高，就不容易手部生凍瘡。另外還應該注意保暖，在冬季，天氣很寒冷，衣物都應該選擇保暖的，身上暖和了手也不容易被凍著。飲食方面應該吃一些辛辣保暖的食物，比如辣椒，胡椒等。也可以平時喝一些暖胃的熱湯，對身體也很有好處，不容易長凍瘡。一年四季都注重手部保養，這樣也可以預防凍瘡。