吃蘋果、芒果、無花果、柑橘這些水果，對頭發(fā)都很有好處。無花果，它含有豐富的維生素和一些油脂，這個可以很好的給頭發(fā)毛囊增加營養(yǎng)，而且還可以滋潤頭發(fā)，緩解頭發(fā)干枯、毛躁的現(xiàn)象。另外蘋果也很好，它除了可以緩解干澀和瘙癢，還可以止癢去屑。另外芒果中含有豐富的蛋白質(zhì)，而頭發(fā)的生長需要大量的蛋白質(zhì)，吃芒果可以很好的緩解頭發(fā)干枯的情況。