最近經(jīng)常看見朋友買很多的酸奶喝，朋友說是因?yàn)樗崮讨械囊嫔芏啵喑詫?duì)腸胃好，但是她吃的量非常多，所以很擔(dān)心會(huì)有什么問題，請(qǐng)問益生菌吃得太多對(duì)身體好嗎？

益生菌是能夠幫助腸胃蠕動(dòng)的食物，但是是不能夠多吃的，不然會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起胃病，這樣就會(huì)得不償失了，平時(shí)可以在吃過飯之后適當(dāng)?shù)某砸恍@樣能夠很好的促進(jìn)食物的消化，但是需要注意的是在睡覺之前最好不要吃含有益生菌的食物，不然會(huì)對(duì)晚上的睡眠產(chǎn)生一定的影響，另外就是益生菌雖然好，但是不適合腸胃不好的人吃，月經(jīng)期間的女性也要避免。