最近總是很喜歡去汗蒸,可是我平時又有練瑜伽的習(xí)慣,也不知道汗蒸后練瑜伽效果會不會不好,所以想要問一下汗蒸后可以練瑜伽嗎?
汗蒸后是可以練瑜伽的,因?yàn)殍べな且环N比較安靜的運(yùn)動不會消耗我們身體很多的能量,如果你考慮的太多的話,反而不會達(dá)到我們原本想要的效果。不過最好的話還是休息一個小時之后再來繼續(xù)進(jìn)行瑜伽的鍛煉,這主要還是看大家的體力了,如果體力好的人就可以多練一些了,而且在這里我不建議大家頻繁地去進(jìn)行汗蒸,因?yàn)槠鋵?shí)做太多次對我們的身體反而是不不好的。