瑜伽屬于一種有氧的健康運(yùn)動(dòng)，而且練習(xí)過(guò)程中會(huì)比較柔軟，所以不會(huì)對(duì)人體造成傷害。如果您的腿型屬于外八或者是內(nèi)八型的，可以通過(guò)練習(xí)三角側(cè)伸展式和云雀式瑜伽動(dòng)作，這兩種動(dòng)作可以在一定的程度上給您的腿型起到矯正作用。另外練習(xí)瑜伽不僅能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，而且練習(xí)瑜伽可以還改變?nèi)说纳硇危べた梢宰屓说纳眢w變得柔韌有度，而且會(huì)讓人體質(zhì)變得更加健康。
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