大腿抽筋時會因為肌肉痙攣而帶來疼痛等不適癥狀，這時可以及時讓腿部站立起來，并用手進行適當?shù)妮p揉或者按摩，堅持一會就能夠有效緩解。不過在采用這種方法處理的同時，也要找出引發(fā)腿抽筋的具體原因，常見的主要是缺鈣、受涼或者受壓等，因此一定要及時補充，并注意做好自身保暖工作，防止大腿會長時間受到壓力，也要在平時盡可能避免久坐久站。