長期的飲食結(jié)構(gòu)不完整，吃的食物很單一的話就會引起身體出現(xiàn)一些不健康的表現(xiàn)，尤其是會引起一些營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。現(xiàn)在是手臂比較細的話，是可以適當?shù)倪x擇飲食方面的調(diào)理改善的，平時在飲食的時候吃一些對身體好的食物，尤其是有利于骨骼發(fā)育和增長肌肉的食物是比較好的。平時應(yīng)該多吃一些鈣物質(zhì)和維生素多的食物才行，還要注意適當?shù)倪\動才會鍛煉手臂變粗的。