腰椎間盤(pán)突出的病人最好是不要做仰臥起坐的，因?yàn)檠甸g盤(pán)突出的病人腰椎會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛感，再進(jìn)行仰臥起坐的話，就會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，是可能會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重的。腰椎間盤(pán)突出的病人一定要注意腰部的休息，不能長(zhǎng)時(shí)間的坐立或者站立，要盡量的平躺或者側(cè)臥休息，最好選擇硬板床，并且要避免提重物，上樓的時(shí)候也要盡量少爬樓梯，平時(shí)應(yīng)該要盡量的多做中醫(yī)的按摩和推拿。
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問(wèn) 6歲孩子做仰臥起坐有哪些需要注意的？
做仰臥起坐是為了鍛煉身體，如果孩子每一天可以做十個(gè)仰臥起坐，在這個(gè)年齡是可以的。可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，也有利于孩子長(zhǎng)高。但是，在這個(gè)年紀(jì)一天不要做的太多，一次性也
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問(wèn) 減肥每天做多少個(gè)仰臥起坐可以減肚子啊？
運(yùn)動(dòng)減肥是每天都要堅(jiān)持的，不可能說(shuō)快就瘦下來(lái)。做仰臥起坐是可以瘦肚子的，不過(guò)每天至少要做80個(gè)，做少了收獲就很小了，所以要堅(jiān)持每天做夠80個(gè)仰臥起坐，而且要保證
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問(wèn) 晚上如果做仰臥起坐真的好嗎？
每天多做一些仰臥起坐，好處是很多的，也許在開(kāi)始幾天做仰臥起坐會(huì)覺(jué)得肚子很酸，但是之后這些癥狀就會(huì)減輕。做仰臥起坐不僅能幫助減肚子上的贅肉，還能鍛煉腹肌。但是不建
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問(wèn) 怎么瘦腰和肚子效果好呢
當(dāng)我遇見(jiàn)你問(wèn)#我在一家化妝店上班，同事們個(gè)個(gè)都很苗條，只有我的身材胖乎乎的，我想減肥，人們都說(shuō)先從瘦腰和減肚子開(kāi)始這樣才會(huì)有效果，請(qǐng)問(wèn)怎么怎么瘦腰和肚子效果好呢
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問(wèn) 做仰臥起坐真的能瘦腿嗎？
瘦腿的方法的確很多，但不少人也很困惑，想盡一切辦法減肥。仰臥起坐是我們每個(gè)人都可以做的，只要你學(xué)會(huì)了，就可以在家里自己經(jīng)常練習(xí)。仰臥起坐還可以瘦肚子和減肚子上的
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問(wèn) 瘦腹仰臥起坐真的可以瘦肚子么？
仰臥起坐是最簡(jiǎn)單方便的減肥方式，不用去健身房在家就可以自己做。仰臥起坐是針對(duì)肚子上肉比較多的人群的，它靠的是運(yùn)用腹部的力量上下提拉，使肚子上的肥肉變得緊實(shí)，可能
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