我感覺(jué)我們家孩子的記憶力不是非常的好,平時(shí)在學(xué)校學(xué)的東西回來(lái)問(wèn)她,她就說(shuō)她都忘了,聽(tīng)人家說(shuō)運(yùn)動(dòng)有效果,什么運(yùn)動(dòng)能夠幫助提高記憶力啊?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:日常生活中有很多小的運(yùn)動(dòng)都可以幫助增強(qiáng)人的記憶力,首先給大家推薦一種腿部運(yùn)動(dòng)方式,把兩腿都翹在桌子上或者椅子上,腿的位置要高于心臟的位置,這樣能夠減輕腿部對(duì)靜脈的壓力,而且能夠?qū)е骂^部供血的增加,讓人更有動(dòng)力,更清醒,血液會(huì)回流。或者平時(shí)也可以多伸懶腰,很多人在比較困倦的時(shí)候都會(huì)伸懶腰,這樣子主要是可以讓人更加清醒,多按摩一下大腦,按摩頭部,也可以刺激頭部的血液循環(huán),也是很好的幫助。
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