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吃什么食物可以提高記憶力呢?

關鍵詞:提高記憶力怎么吃如何吃飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 人在中老年出現健忘是很正常的現象,如果想要提高記憶力,最好在平時多吃一些補腦的食物,適當的吃一些蛋黃、瘦肉、牛奶、大豆、動物內臟、胡蘿卜、谷類等,尤其是多吃一些富含蛋白質和維生素的東西,如果出現了用腦過度或者是失眠多夢甚至是很容易健忘的情況,最好是每天喝一杯熱牛奶,每天吃一個雞蛋。平時要養成良好的生活習慣,適當的運動對提高記憶力也有很好的幫助。

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