牙結石又稱為牙菌斑，在生活中不難發現有一大半的人都有牙結石，這與平常不正確的刷牙方式以及不愛護口腔衛生有關。有的人比較偷懶，早上刷一次牙晚上睡覺就不想刷牙了，不僅口腔有異味，而且還會導致牙菌斑的形成。要去掉牙結石首先應該從生活的習慣方面做一些改善。其次就是注意每天早晚至少刷兩次牙，飲食過后一定要記得及時漱口，如果有條件最好是及時刷牙，還可以使用牙線，洗牙等等方式。