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短跑的姿勢是什么呢?

關鍵詞:短跑怎么跑如何跑跑步方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一名初中的學生,最近我們學校舉行運動會,我報了一個300米短跑,老師在布置比賽的時候,告訴我們要注意短跑的姿勢,我很想問一下短跑的姿勢是什么呢?

    大眾養生網小編解答:

    一般來說在進行短跑的時候,適當進行一下熱身是非常有必要的,尤其是在起跑階段,不要大幅度地擺動自己的身體,要靠雙臂的擺動來帶動身體,身體要處于平衡狀態當中,在跑步途中一定要保持抬頭,同時呼吸也很重要,要根據自己的體質,有節制地呼吸,不要張大嘴跑步。短跑比賽大多數比的都是爆發力,所以保持昂揚的斗志是非常需要的,同時,一定要注意腳底下,防止出現跌倒現象。

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