建議你在平時的時候一定要多注意調理，平時出門如果陽光比較強的話，最好選擇在身上涂抹一些防曬霜，平時一定要多注意調理，如果你想要快速美白的話，建議你通過一些重要的方法來調理一下，你也可以選擇每天洗牛奶浴，這樣不僅可以讓你皮膚保持光澤，還能夠讓你快速美白，建議你平時的時候多吃一些富含膠原蛋白的食物，平時可以選擇多吃一些豬蹄。