膚色比較暗黃的話，要通過內(nèi)在和外在同步調(diào)理。平時可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬皮、豬蹄、雞爪、鴨爪、牛蹄筋、魚肉等，都可以很好補(bǔ)充皮膚缺失的膠原蛋白成分，使皮膚變得光滑有彈性，另外還要多吃水果和蔬菜，多喝水，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物。另外，平時要多注意面部清潔，使用一些對美白有好處的護(hù)膚品，早晚十分鐘可以做個面膜補(bǔ)充肌膚水分，都能起到美白護(hù)膚的功效。
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