在圣女果中含有大量的維生素，多吃些圣女果可以補充人體所需要的維生素，如果女性多吃圣女果的話對于皮膚保養的很好的效果，平時的時候可以適當的吃一些對身體是有好處的，是不建議你吃過多的圣女果的，如果食用過多的話還有可能會出現潰瘍的情況，所以一定要適度的吃，建議你平時的時候一定要養成良好的生活習慣，每天一定要吃一些有營養的食物。