首先要觀察一下自己兩邊的乳房里面是不是有腫塊，如果有腫塊可以再觀察一下兩個腫塊是不是對稱的，如果是對稱的那么就是屬于正常的乳腺組織沒有必要擔心，如果出現了一些不對稱的疙瘩，很有可能是因為乳腺纖維瘤而造成的，或者還有一種可能就是乳腺的增生，這種情況也是屬于良性的絕大多數乳腺纖維瘤或者是乳腺增生都不會出現什么不良的影響，如果經常會有疼痛的情況出現，那么就有可能要產生惡變，要去及時的進行治療。