最近一段時間我特別喜歡喝牛奶。但是我聽說如果要喝牛奶的話還是有什么比較需要注意的地方，有時間段都選擇如果時間選擇的好的話，對皮膚有著非常好的作用，牛奶應該什么時候喝？

一般來說，如果要喝牛奶的話，在早上起床之后，或者是在晚上睡覺之前，喝牛奶都有對皮膚有非常好的作用。牛奶里面含有大量的蛋白質，還有能夠修復人體皮膚細胞受損的一些部位對于人體的皮膚和其他的一些功能器官來說是有非常大的好處的。如果有條件的可以每天喝一杯牛奶晚上喝牛奶也能夠很好的促進人體的睡眠改善人體的睡眠質量。屬于非常好的保健食品。